近日，“八个瑞士卷怎么分？”引发热梗，席卷全网老公。
随着讨论中网友数量不断攀升，全国网友纷纷发问：一个人能吃多少个瑞士卷？
瑞士卷是广受欢迎的一种经典糕点，不过常常有人忽略了它的卡路里含量。
接下来揭晓谜底：
依照食物能量数据，每100克瑞士卷大约含有300到400千卡热量，每100克米饭则大约有116千卡能量。
按每碗米饭100g计算
100g炸鸡腿大约含212卡路里
100g糖果大约含400卡路里
100ml可乐大约含43卡路里
100g薯片大约含540卡路里
1桶泡面大约含550卡路里
100g饼干大约含500卡路里
图片均由稿源提供
如果不吃瑞士卷，能吃多少东西？
将100克瑞士卷，依据每份300至400卡路里的热量要求，换成其他食物后，可以食用多少量？
100g苹果大约含53卡路里
100g大白菜大约含20卡路里
100ml牛奶大约含68卡路里
100g胡萝卜大约含39卡路里
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8个瑞士卷，我到底能吃几个？
最好不要食用，伴侣拒绝食用，孩子也排斥食用，这种瑞士卷含有大量油脂，糖分很高，脂肪含量也不低，每一口都意味着摄入不少卡路里。
要是特别想吃，只要不耽误正餐，偶尔吃一个满足一下嘴巴就行。
想吃其他零食
也别太纠结
零食只适合在非正餐时段少量食用，若过量摄入会干扰正常用餐，可能导致偏食、食欲不振，乃至营养失衡。胃部因零食而饱和时，便难以产生对正餐的兴趣。待饥饿感再度袭来，又容易陷入大量吃零食的循环。长此以往，消化系统会变得紊乱，进而损害整体健康。
晚上九点以后不能吃东西。过了晚上九点再吃东西，会使白天更加饥饿，降低白天的能量消耗，最终导致更容易发胖。而且，晚上比较晚吃东西的人，血糖和甘油三酯的指标通常不如白天吃东西的人好。
零食应在饭后来吃，时间最好间隔一个小时到两个小时，饭前半小时内不宜吃，容易让人感觉饱，从而影响下一餐的食欲，饭后半小时内吃，则可能会引起血糖波动，对健康不利，所以，如果实在想吃零食，至少要等吃完饭一个小时以上，而且吃的时候也要控制分量，不能吃太多。
务必在确保正常饭食不受干扰的状况下，对加餐进行恰当挑选，并且要把握恰当的时机，控制恰当的分量，留意适宜的食量。