肉松面包的卡路里含量一般在每百克250到350之间，这个数值会受到面包体积、肉松分量以及是否掺有其他成分的影响。
肉松面包的卡路里主要来自面包体和肉松馅料。面包体以面粉为主要原料，面粉富含碳水化合物，是卡路里的主要构成部分。肉松馅料由肉类加工而成，含有丰富蛋白质和适量脂肪，同样会提供较多能量。另外，如果面包中掺入了油脂、糖分或其他高能量成分，其卡路里含量会进一步提升。不同厂家或不同工艺制作的肉松面包，其能量值可能存在差异。
关注卡路里摄取的群体，在挑选肉松面包时，需要仔细核对成分说明，挑选每百克含热量较轻的食品。并且，要控制食用的量，还要和营养丰富的食物搭配着吃。假如对卡路里摄入有特殊标准，最好向专业营养师或医生请教，让他们帮你设计专门的饮食方案。