人的精力维持主要依靠早晨摄入的食物，俗话说早晨的计划决定一天，说的不仅是安排，还包括饮食，这样才能获得全天所需的活力。其实早餐无需复杂，比如一个面包，一杯牛奶，一个鸡蛋，既富含营养，又能让人长时间不饿，早晨吃得营养，整天的心情都会愉悦。这种吃法非常适合上班族和学生。
多数人倾向于去面包铺购买面包，因为自己制作需要耗费大量时间和精力，而且面包店售卖的面包通常味道不错。然而，在面包店选购面包时，如何才能选到既健康又美味的面包呢？下面介绍几种值得关注的面包，虽然它们口感诱人，但需要注意其含油量、含糖量以及脂肪含量都相当高，让我们一起来了解下吧。
1、肉松面包
在面包上面撒些肉松，味道也不错，不过，明白的人清楚，肉松的卡路里和脂肪含量都很大。
肉松的成分是否纯正是个疑问，其实肉松的生产费用相当昂贵，部分商家为了压缩开支，会采用大豆制品替代，或者掺入其他材料，为了提升口感还会大量使用盐分，因此肉松面包通常含有大量油脂，盐分和脂肪，挑选时需要谨慎评估。
2、丹麦面包
丹麦面包别称酥皮面包，组织非常丰富，口感十分轻盈。制作时，需要先添加两成酥油或黄油，才能形成层次结构。这类面包的油脂含量和热量都比较高，因此，计划控制体重或者避免增重的人，挑选面包时需要特别留意。
3、"假"全麦面包
大家普遍认为全麦面包非常有益健康。但是，并非所有贴有全麦标签的面包都是真正的全麦产品。全麦面包的关键在于其全麦粉的占比，如果全麦粉的比例低于百分之五十，就不能算作真正的全麦面包。而那些所谓的"非真"全麦面包，往往添加了大量的黄油、白糖，甚至还有防腐剂。喜爱全麦面包的朋友们，需要特别留意这一点。
4、奶油面包
奶油面包，味道很甜美，放进嘴里感觉非常顺滑，女性和儿童特别喜欢，还带有一种很淡雅的香气，但是有一点是众所周知，就是吃多了容易变胖，其实还存在一个问题，有些生产商为了延长保存期限，会在里面添加不少其他成分，这对身体健康会产生不良后果，因此，在选购面包时，最好少买奶油面包。
5、水果面包
色彩缤纷的水果面包，十分诱人。然而，水果的保鲜时间非常有限，因此，选购时需留意是否采用新鲜水果制作。此外，若是用水果罐头制作，糖分含量通常相当高。
这里介绍两种营养的糕点，它们是让人安心的放心食品，并且是早晨食用的理想选择。
第一款：新边界全麦欧包
这种面包属于全麦类型，其全麦粉的占比超过半数，里面没有添加油脂和糖分，因此成为当前不少寻求控制体重者选择的辅助餐食。
这种旧式全麦面包风味偏酸涩，质地也比较生硬，而这款改进后的产品散发天然谷物香气，依靠长达18小时的精心发酵，成就了极其柔顺的口感，现在购买正享特价，每袋510克只需14.99元，这个价格相当划算，若您喜爱全麦食品，千万不要错过这个机会。
新边界全麦欧包无蔗糖代餐面包510g当日制作当日发货
第二款：新疆大列巴面包
新疆盛产甜美水果，制作大列巴的原料相当扎实，包括小麦粉，牛奶，各种果仁，葡萄干等丰富成分，都揉合在单一面包里，咬一口，滋味十足，层次感极强。这种面包完全不掺假，全用天然食材，营养均衡，堪称健康食品。
对于控制体重的人群而言，这种面包能带来显著的满足感，并且其中包含的果干、谷物以及丰富的纤维，可以让人整天都精神焕发。一个分量十足的大面包，足以满足一位年轻女性一周的食用需求。早晨时间紧张的家长也可以考虑准备一些此类面包，里面含有许多孩子喜欢的坚果和葡萄干，搭配牛奶食用，可以有效解决孩子不吃早餐的问题。
新疆的特产包括长粒葡萄干和俄罗斯生产的列巴，还有非蛋糕类的全麦面包，这些食品通常作为早餐糕点整箱出售，每箱净重500克。